شاید شما هم جزو آن دسته افرادی باشید که در هنگام استرس و عصبانیت، زمانیکه به خرید رفته‌اید حال روحیتان بهبود یافته است. بله! این موضوع کاملا طبیعی بوده و از آن به عنوان خرید درمانی یاد می‌کنند. بسیاری از افراد هستند که عاشق خرید کردن هستند و خرید رفتن را یک نوع تراپی و مدیتیشن برای خود می‌دانند. اما باید بدانید که خرید درمانی یک درمان برای از بین بردن اختلالات شما نمی‌باشد؛ بلکه یک راه کمک کننده است.
البته که باید در حد نرمال باشد. زیرا اگر بیش از اندازه شود، می‌تواند آسیب‌هایی را به شما وارد کند و برایتان مضر باشد. از این رو بهتر است که با این موضوع بیشتر آشنا شوید و نشانه‌های اعتیاد به آن را نیز بشناسید، تا به اشتباه این عمل را یک روش درمانی ندانید. نکات مهمی را باید در رابطه با آن رعایت کنید، تا بتواند برایتان مفید واقع شود. با ما همراه باشید تا در رابطه با این روش درمانی و آرامش بخش، بیشتر آشنا شوید.
خرید درمانی چیست؟
همانطور که از نامش پیداست، درمانیست که با خرید کردن مرتبط است. یعنی فرد با خرید هر نوع وسیله و اشیائی، احساس خرسندی و آرامش می‌یابد. از این رو بسیاری از افراد اعتقاد دارند که روش درمانی به نام خرید درمانی وجود دارد. بله این یک روش کمک کننده در کنار روش‌های درمانی علمی و اصولی است. البته که باید بدانید که اگر خرید درمانی بیش از اندازه انجام شود، تبدیل به یک وسواس می‌شود. این وسواس را نیز شما نمی‌توانید به راحتی کنار بگذارید. از همین رو لازم است ک در رابطه با این موضوع دقت کافی را به خرج دهید.
خرید درمانی نیز زمانی به شما اطلاق می‌گردد که برای بهتر شدن حال خودتان به خرید رفته باشید. طبق آمار جالبی که در ردسترس است، 60 درصد افراد برای بهتر شدن حال خودشان، به خرید می‌روند. مابقی نیز برای رفع حاجت و تهیه موارد ضروری خرید می‌کنند. پس می‌توان گفت که به یک روش شایع نیز تبدیل شده است. ممکن است مشاور و یا رواندرمانگر به شما پیشنهاد دهد که در برخی از مواقع به خرید بروید. زیرا با خرید کردن، انسان شاد شده و خوشحالی، سراسر وجود او را می‌گیرد. این موضوع باعث می‌شود فرد تا چند ساعت و حتی تا چند روز حس خوب داشته باشد.
چگونه خرید درمانی حال ما را بهتر می‌کند؟
حال نکته مهم این است که خرید درمانی چطور می‌تواند حال ما را بهتر کند؟ بنا به نظر مشاوره خانواده و روانشناسان چندین مورد وجود دارد که می‌تواند نشان دهد خرید درمانی حال ما را خوب می‌کند. برخی از این دلایل عبارتند از:
- خرید کردن و گشت و گذار در مراکز خرید و همین هزینه کردن برای خودتان، می‌تواند به شما حس خوشبختی دهد.
- باعث می‌شود که شما کنترل بیشتری بر زندگی خود و حتی رفتارهای خود داشته باشید.
- تعاملات اجتماعی شما را بالا می‌برد.
- باعث حواس پرتی شما از مشکلات و دغدغه‌ها خواهد شد. شما در هنگام خرید به هیچ چیز دیگری، جز رسیدن به خرید خود فکر نمی‌کنید.
- زمانی که شما یک شیء با ارزش خریداری می‌کنید، حس سرخوشی به شما دست می‌دهد. زیرا به یک پس انداز و سرمایه بزرگ مالی دست یافتید.
- استرس و اضطراب را از ما دور می‌کند.
مطالعه این مطلب می‌تواند برای شما مفید باشد: هیپنوتیزم درمانی در تهران
آیا خرید درمانی همیشه مفید است؟
درست است که تا به اینجا در رابطه با فواید و تاثیرات مثبت خرید درمانی سخن گفتیم، اما باید بدانید که آیا این روش همیشه مفید می‌باشد؟ پاسخ به این سوال خیر می‌باشد. زیرا اگر خرید کردن شما تبدیل به یک وسواس شود و دائم اتفاق افتد، می‌تواند شما را از نظر مالی و روانی به شدت فرسوده کند. از این رو باید بسیار مراقب رفتار خود باشید. زیرا خرید برای برخی از افراد تبدیل به اعتیاد می‌شود. زمانی هم که خرید کردن تبدیل به یک اعتیاد و وسواس شود، کنترل آن بسیار سخت و دشوار خواهد بود. در اینجا فرد دچار یک اختلال روانی، به نام اختلال خرید اجباری می‌شود. اختلال خرید اجباری در کشورهای پیشرفته و توسعه یافته در بین افراد بیشتر دیده می‌شود.
باید بدانید که اعتیاد به خرید شباهت به اعتیاد به مواد مخدر دارد. یعنی زمانی هم که قرار باشد ترک کنید علائم و دردهای ترک یک فرد معتاد به مواد مخدر را تجربه خواهید کرد. از این رو خرید کردن همیشه نمی‌تواند مفید باشد. باید بسیار با دقت بود و نشانه‌ها و علائم را در خود و رفتار خود، بررسی نمود تا متوجه شد که آیا خرید درمانی نرمال انجام می‌دهید، یا تبدیل به یک اعتیاد در شما شده است!
حتما بخوانید: مشاوره ترک اعتیاد در تهران
نشانه‌های اعتیاد به خرید درمانی
حال که با واژه اعتیاد به خرید درمانی آشنا شدیم، بهتر است که نشانه‌ها و علائمی را که ما را متوجه می‌سازد به خرید اعتیاد پیدا کرده‌ایم را بشناسیم. برخی از این نشانه‌ها عبارتند از:
- اولین و مهم‌ترین نشانه این است که شما احساس می‌کنید هزینه‌های شما خارج از کنترل شده است. دیگر نمی‌توانید پس اندازی داشته باشید.
- به دلیل خرج کردن بالا در محل کار و زندگی، به مشکل برخواهید خورد.
- مشکلات مالی بسیار زیادی را تجربه می‌کنید.
- در برابر خرید وسایل و لوازم غیرضروری مقاومت ندارید.
- در رابطه با وسایل و لوازمی که ضروری نیست، وقت زیادی را برای تحقیق در رابطه با خرید آن وسیله می‌گذارید.
نکات مهم در رابطه با خرید درمانی
برخی از نکات وجود دارند که می‌توانند به شما کمک کنند تا خرید درمانی را تبدیل به یک معضل و اختلال نکنید، که بسیار کمک کننده نیز می‌باشند:
- سعی کنید مواردی که لازم ندارید و ضروری نیستند را نخرید. در کل عاقلانه خرید کنید.
- هر خریدی که انجام می‌دهید را یادداشت کنید. در واقع شما باید خریدهای خود را پیگیری کنید.
- مراقب رفتارهای خود باشید. زمانی که خرید رفتن را به هر چیز دیگر ترجیح می‌دهید، این کار بسیار خطرناک است. در اینجاست که باید حتما از یک کمک حرفه‌ای برای درمان و ترک خود استفاده کنید.
- زمانیکه خسته هستید و یا اعصاب آرامی ندارید، به هیچ عنوان چیزی نخرید. زیرا که فقط یک مُسکن موقت برای شما خواهد بود و این پول شماست که از دست می‌رود.
- سعی کنید راه و روش‌های مفید دیگری مانند ورزش، گوش دادن به موسیقی، مدیتیشن، کتاب خواندن و .. را جایگزین خرید رفتن کنید.
- قبل از اینکه بخواهید هر خریدی را انجام دهید، به خریدهای خود فکر کنید.
- قبل از اینکه بخواهید از فروشگاهی خرید کنید، کمی از فروشگاه‌ها و ویترین‌های آن‌ها دیدن کنید. شاید با دیدن و تماشای ویترین‌ها نیز آرام شوید.
- در آخر نیز باید بگوییم که اگر احساس می‌کنید خرید درمانی برای شما تبدیل به یک معضل و آسیب شده است، سریعا به یک دکتر روانشناس خوب و یا رواندرمانگر مراجعه کنید.
کلام آخر
باید بدانید که خرید درمانی روشی بد برای کنترل و دستیابی به آرامش روان نمی‌باشد. اما به شرطی که ضرر روانی و مالی به شما نرساند. از این رو اگر احساس دارید که به این موضوع اعتیاد پیدا کرده‌اید، می‌توانید با یک مشاور در رابطه با این موضوع به راحتی صحبت کنید. کلینیک آرامش من بعنوان بهترین مرکز مشاوره در قیطریه با سالیان سال تجربه در این زمینه و همراه با مشاورین و متخصصین مجرب، همه روزه پاسخگوی شما عزیزان می‌باشد. شما می‌توانید از طریق تماس با پشتیبانی و یا پر کردن فرم درخواست مشاوره با مشاورین تیم قوی آرامش من ارتباط برقرار کنید.
همچنین این فرصت را در اختیار شما عزیزان قرار داده است که روش ملاقات و شرکت در جلسات درمانی خود با مشاورتان را تعیین کنید. شما می‌توانید به یکی از سه روش مشاوره حضوری، مشاوره آنلاین و مشاوره تلفنی با متخصصین، جلسات درمانی خود را به راحتی پشت سر بگذارید.
منابع:
