همه ما می‌دانیم که دوران نوجوانی یکی از پرچالش‌ترین دوران زندگی هر فردی به شمار می‌آید. دوران نوجوانی دختران و پسران هر دو با یکدیگر متفاوت بوده و دارای چالش‌ها و موضوعات مختلفی است که هم خودشان، و هم خانواده و اطرافیانشان را درگیر خود می‌سازد. از این رو مشاوره برای این سنین بسیار لازم و ضروری است. زیرا می‌تواند به آن‌ها کمک کند که مسیر اشتباهی را نرفته و با مسائلی که برای آن‌ها پیش می‌آید، به خوبی کنار آیند. ما در این مقاله در رابطه با مشاوره برای نوجوانان دختر صحبت خواهیم کرد و شما را با فواید و شیوه‌های مشاوره برای نوجوانان دختر آشنا می‌سازیم؛ تا بتوانید به راحتی در این مسیر قرار گرفته و این دوران را به خوبی و بدون هیچ دردسر خاصی، پشت سر بگذارید. با ما همراه باشید تا به راحتی بتوانید از کمک یک مشاور در این زمینه استفاده نمایید.
مشاوره نوجوانان دختر چگونه است؟ (موضوعات متداول)
از آنجایی که در دوران نوجوانی دختران مسائل و مشکلاتی برای آن‌ها پیش می‌آید و ممکن است که به آن‌ها به شیوه‌ای ناسالم پاسخ دهند، لازم است که مشاوره برای نوجوانان دختر، صد در صد انجام شود. اگر شما دختری نوجوان هستید و یا به عنوان والدین یک نوجوان دختر، این مقاله را مطالعه می‌نمایید، باید بدانید که در این دوره و سن، رفتن نزد یک دکتر روانشناس و گرفتن مشاوره بسیار ضروری است. از طرفی مشاوره نوجوانان دختر یک روش درمانی نیز به حساب می‌آید که باعث می‌شود دختران نوجوان با مسائل و مشکلاتی مانند مشکل در روابط عاطفی، استرس اجتماعی، مشکل در خانواده، آسیب‌های روحی و … خود، راحت‌تر روبرو شده و کنار آیند. هر نوجوان دختری دارای یک بیشینه و زندگی خاص و منحصر به فرد خودش است. از این رو مشاوره برای نوجوانان دختر، برای هر فرد به صورت خاصی اجرا می‌شود. سن 13 تا 19 سالگی نیز بهترین سن برای رفتن نزد مشاوره نوجوان است. موضوعات متداولی هم که در این جلسات از جانب نوجوانان دختر ذکر می‌شود عبارتند از:
- مبارزه با قلدری و رفتار نادرست و مشکل با دوستان
- شکست عشقی و شکست در روابط
- داشتن روابط جنسی زود هنگام و یا حتی ناخواسته با یک فرد اشتباه
- افسردگی
- اختلال اضطراب و استرس
- مشکل با خانواده و والدین
- عملکرد ضعیف و ناتوانی در انجام امور و افت شدید در نمرات مدرسه و عملکرد او در مدرسه
- بی‌قرار بودن
- آسیب به خود و یا دیگران و ایجاد افمار خودکشی
- عصبی بودن و نشان دادن رفتارهای خشونت آمیز از خود
- مصرف مواد مخدر مانند سیگار، گل، الکل و …
- منزوی شدن و غمگین بودن
- انجام ندادن و دوری کردن از کارها و فعالیت‌هایی که به آن‌ها علاقه دارد.
- اختلال در خوردن و اختلال در خواب
- دائما بی‌حال بوده و انرژی برای انجام کارهای خود ندارد.
فواید مشاوره نوجوانان دختر
مشاوره برای نوجوانان دختر یکی از بهترین روش‌ها برای آرام سازی و بالا بردن مهارت و آگاهی نوجوانان دختر برای رویایی با مسائل و چالش‌های مختلف زندگی آن‌هاست. اما برخی از نوجوانان هستند که فقط دوست دارند شنیده شده و درک شوند. از این رو یکی از فواید مهم مشاوره برای نوجوانان دختر می‌تواند همین باشد. از طرفی برخی از ویژگی‌ها و فواید در مشاوره برای نوجوانان دختر وجود دارد که باید با آن‌ها آشنا شوید. مانند:
- آگاهی عاطفی دختران نوجوان را بالا برده و باعث می‌شود که آن‌ها در روابط عاطفی سالم‌تری حضور یابند.
- باعث می‌شود که نوجوان دختر بتواند انتخاب‌های سالم‌تر و عقلانی‌تری انجام دهد.
- موجب بهبود عملکرد تحصیلی دختر توجوان می‌شود.
- باعث بهبود روابط دختر نوجوان با خانواده، دوستان، معلمان و شریک عاطفی خود می‌شود.
- به آن‌ها انگیزه و انرژی لازم برای هدف گذاری و داشتن یک زندگی سالم را هدیه می‌دهند.
- باعث بهبود حال روحی و سلامت روان نوجوان خواهد شد.
انواع مشاوره نوجوانان دختر
همانطور که در قبل به آن اشاره کردیم، روش‌های درمانی مختلفی در مشاوره برای نوجوانان دختر وجود دارد. زمانی که یک نوجوان دختر و یا والدین او به مشاور برای برطرف کردن مشکل خود رجوع می‌کنند، مشاور با بررسی علائم و ارزیابی دقیق او و خانواده‌اش بهترین روش و راه درمانی را برای آن‌ها درنظر می‌گیرد. انواع موثر و رایج مشاوره برای نوجوانان دختر که در بسیاری از کلینیک‌های معتبر روانشناسی انجام می‌گیرد، شامل موارد زیر می‌باشد:
- درمان شناختی رفتاری که مهم‌ترین روش درمان و رایج‌ترین آن‌هاست.
- درمان اِی سی تی (ACT) و یا پذیرش و تعهد، که به نوجوان کمک می‌کند به پذیرش یک موضوع برسد.
- درمان آی پی تی (IPT) و یا بین فردی
- دی بی تی (DBT) و یا رفتار درمانی
- گروه درمانی
- مواجهه درمانی که برای نوجوانان دختری کاربرد دارد که ترس و یا فوبیا شدید از موضوعی دارند.
- بازی درمانی و هنر درمانی
- خانواده درمانی که از طریق مشاوره خانواده برای درمان او اقدام می‌کنند.
- درمان به صورت آنلاین که برای نوجوانان دختری مناسب است که نمی‌توانند به صورت حضوری در مطب حضور یابند.
نیازهای دختر نوجوان
همه ما می‌دانیم که نوجوانی چه سن حساسی بوده و چه نیازهایی در این دوران برای ما بااهمیت و ضروری می‌شود. برخی از نیازهای یک دختر نوجوان در طول دوران نوجوانی‌اش شامل موارد زیر می‌شود:
- نیاز به توجه، محبت و داشتن یک ارتباط خوب با شریک عاطفی و خانواده
- ارتباط صمیمانه پدر با او
- محبت و توجه بی قید و شرط خانواده‌اش
- نیاز به مستقل بودن
- بودن با دوستان و وقت گذرانی با آن‌ها
- داشتن حریم خصوصی
- داشتن یک آزادی مطلق
- نیازهای جنسی
نقش خانواده نوجوان دختر برای کنترل استرس اجتماعی او
همه ما این موضوع را می‌دانیم که زندگی اجتماعی یک دختر نوجوان همیشه سخت و پرچالش بوده است. از این رو چندین راهکار برای والدین عزیز وجود دارد که با رعایت آن‌ها می‌توانند به نوجوانان دختر برای کنترل استرس اجتماعی کمک رسانند:
- والدین عزیز! قبل از اینکه بخواهید فرد را درمان کنید باید به دنبال ریشه مشکل باشید، و موظف هستید که مشکل را به درستی تشخیص دهید. از این رو باید نزد یک مشاور و متخصص در این زمینه بروید.
- سعی نکنید که در وهله اول، او را اصلاح کنید؛ بلکه سعی کنید با او ارتباط بگیرید.
- کنجکاوی به خرج دهید اما هرگز سعی نکنید که او را قضاوت کنید.
- برای اینکه با او به خوبی و به طور منظم در ارتباط باشید، وقت بگذارید.
- دوستان و افرادی که با دختر نوجوان شما هستند را بشناسید.
- دختر نوجوان خود را تشویق کنید که از تمرینات ذهن آگاهی استفاده کند.
- سعی نکنید که با او پرخاشگری کنید.
- از یک مشاوره برای نوجوانان دختر کمک بگیرید.
نکات مهم مشاوره برای نوجوانان دختر
برخی از نکات مهم وجود دارند که در جلسات مشاوره مورد استفاده قرار می‌گیرد. شما مشاورین عزیز باید این چند نکته را در جلسات خود با یک دختر نوجوان در نظر بگیرید. مانند:
- مشاور در ابتدا به حرف نوجوان گوش کرده و سپس در رابطه با آن فکر می‌کند.
- سعی کنید مشکل نوجوان خود را که به شما مراجعه کرده، با نوجوان دیگر مقایسه نکنید.
- هرگز دختری را که روبروی شما نشسته است، قضاوت نکنید.
- با خانواده او در ارتباط باشید.
- مراقب باشید که چه رفتاری از او خطرناک بوده، و چه رفتاری از سر ناچاری می‌باشد.
- در رابطه با ریزترین و کوچکترین موارد زندگی او نیز با او صحبت کنید.
کلام آخر
یکی از بزرگترین دغدغه والدین، بزرگ کردن دختر نوجوانشان است. زیرا دختر موجودی ظریف‌تر و حساس‌تر بوده و آسیب‌هایی که از این بابت می‌بیند در کشور ما جدی‌تر است. از این رو برای جلوگیری از آسیب و فشار بیش از اندازه بر روی والدین، نیاز است که از مشاوره برای نوجوانان دختر استفاده کرد. کلینیک روانشناسی آرامش من بعنوان بهترین مرکز مشاوره در پاسداران با سالیان سال تجربه در این حوزه، همه روزه در خدمت شما عزیزان می‌باشد. شما می‌توانید با پر کردن فرم درخواست مشاوره و یا تماس با پشتیبانی به راحتی با مشاورین و متخصصین ما در این حوزه در تماس باشید. همچنین می‌توانید از طریق مشاوره آنلاین، مشاوره حضوری و یا مشاوره تلفنی با مشاور خود در تیم قوی آرامش من به راحتی ارتباط برقرار کنید.
منابع:
