همه ما متوجه شدیم و می‌دانیم که استرس و اضطراب جزئی از زندگی روزمره ما شده است. در واقع می‌توان گفت استرس یک بخش جدا نشدنی از زندگی همه ما می‌باشد. به همین دلیل ما همواره به دنبال راهی برای کاهش استرس و رسیدن به آرامش هستیم. می‌توان برای مدیریت استرس از بسیاری از راه‌ها استفاده نمود. اما یکی از راه‌‌حل‌های مفید در این باره، خواندن و تکرار جملات انگیزشی است. خواندن و یا گوش دادن به این جملات قدرت این را دارد که مسیر زندگی شما را تغییر دهد. از همین رو در کنترل استرس و اضطراب نیز بسیار کاربردیست. جملات انگیزشی نه تنها بر روی استرس، بلکه بر روی موارد بسیار دیگر نیز تاثیر گذارند. در این مقاله در رابطه با این موضوع بیشتر صحبت خواهیم کرد.
جملات انگیزشی چیست
جملات انگیزشی، مجموعه‌ای از جملات و یا سخنانی کوتاه هستند که سرشار از انرژی مثبت می‌باشند. در واقع جملات انگیزشی می‌تواند انگیزه شما را در کار، زندگی شخصی، روابط عاطفی و… افزایش دهد. در واقع دیدگاه مثبتی را در زندگی برای شما ایجاد می‌کند. شما می‌توانید روزانه چندین جمله انگیزشی را گوش دهید و یا بخوانید. همین کار سبب دیدگاه بهتر شما نسبت به شغل و یا زندگیتان خواهد شد. جملات مربوط به ایجاد انگیزه، توسط افرادی که متخصص در این زمینه هستند و یا افرادی که تجربیات مثبتی در زندگی دارند نقل قول می‌شود.
این جملات سبب می‌شود که شما همواره مثبت اندیش باشید. مثبت اندیشی سبب می‌شود که شما در تمام کارهایتان پیروز و موفق باشید و حال خوب را برایتان همیشگی می‌کند. پس سعی کنید روزانه، حتی در مدت زمان کم، جملات انگیزشی را بخوانید و یا به آنها گوش فرا دهید. البته این را باید بدانید که صرف گوش دادن این جملات نیست که باورهای شما تغییر می‌کند. شما علاوه بر گوش دادن و یا خواندن این جملات، باید به آنها فکر کرده و آن جملات را به طور مکرر در روز با خود تکرار کنید زیرا “تکرار یک فکر است که تبدیل به باور می شود“.
حتما بخوانید: چگونه یک رابطه پایدار داشته باشیم
فواید جملات انگیزشی
جملات انگیزشی قدرت این را دارند که مسیر زندگی شما را تغییر دهند. سرشار از حال خوب هستند که به مرور بر روی افکار ناخودآگاه ما نیز تاثیر می‌گذارند. در این قسمت از مقاله، به برخی از فواید آنها اشاره می‌نماییم. برخی از فواید خواندن این جمله‌ها به شرح زیر می‌باشد:
درمان افسردگی و استرس
اختلال روانی مانند افسردگی و اضطراب درمان بسیار سختی را در پیش دارند. گاها ممکن است شما به دلیل هزینه زیاد و یا صرف وقت فراوان به مشاور و متخصص برای درمان، مراجعه نکنید ما به شما خواندن جمله انگیزشی در طول روز را پیشنهاد می‌دهیم. خواندن این جملات می‌تواند باعث ایجاد حس هیجان و سر زندگی در شما شود. هر چقدر که این موضوع ادامه‌دار باشد تاثیرات مثبت آن نیز بیشتر خواهد بود و در نتیجه انگیزه شما برای ادامه زندگی بالا خواهد رفت.
مطالعه این مطلب می‌تواند برای شما کاربردی باشد: راههای پیشگیری و درمان افسردگی
به تعویق ننداختن کارها
برای بسیاری از ما پیش آمده که گاهی برای انجام کار و یا ادامه زندگی، انگیزه‌ای نداریم. یا دائما کارمان را به تعویق می‌اندازیم و حوصله انجام آن کار را نداریم. این امر سبب می‌شود که افکار ما دائما در حال مبارزه با خود باشد. به همین دلیل، ما خواندن جمله انگیزشی را به شما پیشنهاد می‌دهیم. خواندن جملات انگیزشی می‌تواند روحیه مرده شما را سرزنده نماید و انگیزه خفته شما را برای انجام کار و رسیدن به اهداف بیدار کند.
تقویت ذهن ناخودآگاه
خواندن جملات انگیزشی علاوه بر اینکه در لحظه می‌تواند حال شما را خوب کند، به مرور بر روی ذهن ناخودآگاه شما نیز تاثیر می‌گذارد. شما بعد از چند روز که به طور مداوم به آنها گوش دهید، تاثیرات آن را بر روی رفتار و سبک زندگی خود خواهید دید. هر چقدر که صحبت‌های مثبت را گوش دهید و آنها را تکرار کنید، ذهن ناخودآگاه شما نیز مثبت خواهد شد. آنوقت است که دیگر به هر آنچه اراده کنید می‌رسید.
حتما بخوانید: مدیتیشن راهی برای تقویت ذهن ناخودآگاه
شادابی روح و روان
از آنجایی که جملات انگیزشی، جملاتی مثبت هستند حال روحی شما را خوب خواهند کرد. اگر به طور دائم به جملات انگیزشی گوش فرا دهید و یا آنها را بخوانید، لبخند از لبان شما پاک نمی‌شود. همین امر سبب بهتر شدن چهره شما و شاد بودن صورتتان خواهد شد. این موضوع باعث می‌شود که دیگران نیز به شما حس بهتری پبدا کنند.
دسترسی آسان و رایگان
بسیاری از شما گاهی در زمانی نیاز به شنیدن و راهنمایی دارید که دسترسی به مشاور روانشناس امکان پذیر نمی‌باشد. در این زمان جملات انگیزشی می‌توانند بهترین راهنما و کمک برای شما باشند. هم دسترسی به آنها آسان است و هر زمان که بخواهید می‌توانید از آنها استفاده نمایید. هم اینکه رایگان هستند. تمام جملات انگیزشی توسط متخصصین و افراد مشهور و بسیاری از افراد دیگر که در این زمینه تخصص دارند در اختیار شما قرار گرفته است. شما عزیزان می‌توانید همه روزه در هر زمانی که خواهان بودید از چنین جملاتی استفاده نمایید.
جملات افزایش دهنده انگیزه مخصوص چه کسانی است؟
جملات انگیزشی برای همه افراد در هر قشری که هستند بسیار مفید است. افکار ما انسان‌ها مهم‌ترین عنصر برای داشتن زندگی بهتر می‌باشند. زیرا با فکر کردن است که ما کارها را پردازش کرده و تصمیم نهایی را می‌گیریم. از این رو تقویت آن در جهت مثبت از واجبات می‌باشد. خواندن، گوش سپردن به آنها، می‌تواند افکار شما را در جهت مثبت اندیشی تغییر دهد. افرادی که موفق هستند تحت تاثیر کلام‌های موفقیت آمیز قرار گرفته‌اند. رهبران، مدیران، کارفرمایان، ورزشکاران موفق، دانشجویان و پزشکان، افراد معروف و… تماما از جملات انگیزشی برای رسیدن به جایگاه عالی خود استفاده می‌کنند. پس مهم نیست در چه جایگاهی هستید و در چه طبقه‌ای از جامعه زندگی می‌کنید؛ این جملات برای همه افراد مفید است. مهم این است که شما از همین الان مطالعه جملات انگیزشی را در برنامه روزانه خود جای دهید.
انواع جملات انگیزشی
همانطور که گفتیم جمله انگیزشی می‌توانند بهترین مسیر را برای شما روشن سازند. همینطور می‌تواند به درمان برخی از اختلالات روانی و رفتاری کمک فراوانی کنند. از این رو جمله انگیزشی مانند سایر روش‌ها از انواع مختلفی برخوردار است. با معرفی انواع جملات انگیزشی و دسته بندی آنها، شما به راحتی می‌توانید جملات مربوط به خود و دلخواه خود را انتخاب کرده و روزانه از آنها استفاده کنید. انواع این جمله‌ها عبارتند از:
- جملات انگیزشی برای تغییر زندگی
- جملات انگیزشی برای موفقیت
- جملات انگیزشی برای سرمایه گذاری
- جملات انگیزشی برای داشتن اعتماد به نفس
- جملات انگیزشی برای تفکر مثبت
- جملات انگیزشی برای داشتن زندگی شاد
- جملات انگیزشی برای غلبه بر اتفاقات تلخ
- جملات انگیزشی برای سخت‌ترین لحظات زندگی
- جملات انگیزشی الهام بخش
- جملات انگیزشی برای رفع استرس
- جملات انگیزشی برای زندگی شخصی
- جملات انگیزشی برای تقویت قدرت ریسک پذیری
انواع مختلف دیگری از آنها وجود دارند که ما در این مقاله به برخی از آنها اشاره نمودیم.
پیشنهاد می‌کنیم برای کسب دانش بیشتر این مطلب را مطالعه کنید: شناسایی اختلالات روانی
جملات کمک کننده برای تغییر زندگی
جملات انگیزشی زیر که به نقل قول از برخی افراد معروف و نویسندگان مشهور است، بهترین جملات انگیزشی برای تغییر زندگی شما عزیزان خواهد بود. می‌توانید با یادداشت این جملات و مطالعه روزانه آنها، تغییرات مثبت در زندگی خود اعمال کنید.
- “زندگی یافتن خود نیست، زندگی ساختن خود است.” (جرج برناردشاو)
- “زندگی همان چیزی است که برای ما اتفاق می‌افتد، در حالی که ما در حال انجام برنامه‌های دیگر هستیم.” (آلن ساندرز)
- “غیرممکن فقط یک نظر است.” (پائولوکوئیلو)
- “موانع نمی‌توانند شما را متوقف کنند. مشکلات نمی‌توانند شما را متوقف کنند. بیشتر از همه، افراد دیگر نمی‌توانند جلوی شما را بگیرند. فقط خودتان می‌توانید جلوی خودتان را بگیرید.” (جفری گیتومر)
- “من همانی هستم که امروز هستم به دلیل انتخابی که دیروز انجام دادم.” (النور روزولت)
- “هر استادی زمانی یک فاجعه بوده است.” (دیوید تی اس وود)
- “شما زندگی خود را تعریف می‌کنید. به دیگران اجازه ندهید فیلمنامه شما را بنویسند.” (اپرا وینفری)
- “زندگی مثل دوچرخه سواری است. برای حفظ تعادل باید به حرکت ادامه دهید.” (آلبرت انیشتین)
- “هیچوقت برای تبدیل شدن به شخصی که قرار بود باشی، دیر نیست.” (جورج الیوت)
- “اگر نمی‌توانم کارهای بزرگ انجام دهم، می‌توانم کارهای کوچک را به روشی عالی انجام دهم.” (مارتین لوترکینگ جونیور)
جملات انگیزشی موفقیت
1 – “تازمانی که بهتر بدانید بهترین کار را انجتم دهید. سپس وقتی بهتر می‌دانید، بهتر عمل کنید.” (مایا آنجلو)
2- “زندگی هرچقدر هم که دشوار به نظر برسد، همیشه کاری هست که بتوانید انجام دهید و در آن موفق شوید.” (استیون هاوکینگ)
3- “افراد از لحظه ای که تصمیم می‌گیرند، شروع به موفقیت می‌کنند.” (هاروی مک کی)
4- “پیروزی شیرین‌تر، زمانی است که شکست را بشناسید.” (مالکوم اس.فوربس)
5- “موفقیت هرگز تصادفی نیست.” (جک دورسی)
6- “بی صبری هرگز باعث موفقیت نشد.” (ادوین.اچ.چاپین)
7- “موفقیت معلمی کثیف است. این افراد باهوش را به این فکر می‌اندازد که نمی‌توانند ببازند.” (بیل گیتس)
8-” شکست، موفقیت در پیشرفت است.” (آلبرت انیشتین)
9- “اگر هیچ منتقدی نداشته باشید، احتمالا هیچ موفقیتی نخواهید داشت.” (مالکوم ایکس)
10- “سال‌ها طول می‌کشد تا یک شبه به موفقیت برسید.” (ادی کانتور)
جملات انگیزشی سرمایه گذاری
1 – “برای مدت طولانی سرمایه گذاری کنید. حریص نشوید و زیاد نترسید.” (شلبی ام.سی.دیویس)
2- “راز سرمایه گذاری این است که ارزش چیزی را بفهمید و سپس هزینه بسیار کمتری بپردازید.” (جوئل گرینبلات)
3- “پول مانند حس ششم است .بدون آن نمی‌توانید از پنج حس دیگر استفاده کنید.” (ویلیام سامرست موام)
4- “سرمایه گذار، بدون اهداف سرمایه گذاری، مانند مسافر بدون مقصد است.” (رالف سیگر)
5- “قیمت چیزی است که می‌پردازید، ارزش چیزیست که به دست می‌آورید.” (وارن بافت)
6- “مهم‌ترین ویژگی برای یک سرمایه گذار خلق وخو است؛ نه عقل.” (وارن بافت)
7- “وقتی سرمایه گذاری می‌کنید، روزی را می‌خرید که مجبور نیستید کار کنید.” (ایا لارایا)
8- “سرمایه گذاری باعث کارکرد پول می‌شود، تنها دلیل پس انداز پول، سرمایه گذاری در آن است.” (گرنت کاردون)
9- “خرج عاقلانه بخشی از سرمایه گذاری عاقلانه است و هیچ وقت برای شروع دیر نیست.” (روندا کاتز)
10- “شجاعت به من آموخت، مهم نیست که یک بحران چقدر بد شود. هرسرمایه گذاری صحیح در نهایت نتیجه خواهد داد.” (کارلوس اسلیم هلو)
جملات انگیزشی برای تفکر مثبت
جملات مثبت تبدیل به افکار ما، افکارمان تبدیل به رفتار ما، رفتار ما تبدیل به شخصیت ما و شخصیت ما تبدیل به سبک زندگی و سرنوشت ما خواهد شد. از این رو برای شما تعداد محدودی از جملات انگیزشی مثبت برای داشتن افکاری مثبت را بیان خواهیم کرد.
- “تو همینطور که هستی، کافی هستی.” (مگان مارکل)
- “شما با چیزهایی که دارید، زندگی می‌کنید نه با چیزهایی که از دست می‌دهید.” (کیت مورتون)
- “این یک چیز خوب در مورد این دنیاست…همیشه بهارهای بیشتری وجود خواهد داشت.” (مونتگومری)
- “هیچ چیز غیرممکن نیست. خود کلمه می‌گوید ممکن است.” (آدری هپبورن)
- “موفقیت نهایی نیست. شکست کشنده نیست. این شجاعت ادامه دادن است که مهم است.” (وینستون اس.چرچیل)
- “ما همان چیزی می‌شویم که به آن فکر می‌کنیم.” (ارل نایتینگل)
- “الهام از درون خود شما می‌آید. انسان باید مثبت باشد. وقتی مثبت اندیش باشید اتفاقات خوبی رخ می‌دهد.” (دیپ روی)
- “خوشبینی اعتقادی است که منجر به دستیابی به هدف می‌شود. هیچ کاری بدون امید و اعتماد به نفس انجام نمی‌شود.” (هلن کلر)
- “اگر بتوانید نظر خود را تغییر دهید، می‌توانید زندگی خود را تغییر دهید.” (ویلیام جیمز)
- “زندگی یک سفر است، نه یک مقصد.” (رالف والدو امرسون)
کلام آخر
رسیدگی به افکار و تقویت آنها از اهداف اصلی همه انسان‌هاست. زیرا با تفکر مثبت و ایجاد انگیزه است که بشر می‌تواند به زندگی ادامه داده و موفقیت‌های فراوانی را کسب کند. خواندن و گوش دادن به جملات انگیزشی یکی از بهترین روش‌ها برای ایجاد انگیزه و تفکر مثبت در شما می‌باشد. با توجه به زندگی‌های امروزه و استرس‌هایی که بر ما حاکم شده است خواندن و گوش دادن به این جملات می‌تواند یک راه بسیار امن و آسان برای خلاص شدن ما از این مصیبت‌ها باشد.
منابع:
