همه ما انسان‌ها دارای احساسات خاص و ویژه‌ای هستیم. این احساس شامل دوست داشتن و دوست داشته شدن می‌باشد که بسیار شیرین است. دلمان می‌خواهد که به افرادی که دوستشان داریم و دوستمان دارند، نزدیک بشویم. اما این موضوع نیازمند ورود به یک رابطه عاطفی است. باید بتوانیم وارد چنین رابطه‌ای شویم تا بتوانیم برخی از احساسات را لمس کنیم. بسیاری از افراد نیز هستند که مجرد بودن را به زندگی متاهلی و داشتن یک شریک عاطفی ترجیح می‌دهند. اما این مساله تا یک جایی می‌تواند برای آن‌ها قابل تحمل باشد. بالاخره در زندگی به نقطه‌ای می‌رسند که نیاز به یک شریک عاطفی پیدا خواهند کرد. از این رو باید با نکات مهم قبل از ورود به رابطه عاطفی آشنایی داشته باشیم. زیرا نمی‌توان در رابطه با این موضوع بی‌گدار به آب زد.
همچنین باید با نشانه‌هایی که بیان می‌کنند آماده ورود به یک رابطه عاطفی جدید هستیم، آشنا شویم؛ تا بتوانیم یک رابطه شیرین را در زندگی خود تجربه کنیم.
رابطه عاطفی چیست؟
در ابتدا باید با مفهوم رابطه عاطفی آشنا شویم. رابطه عاطفی به یک نوع پیوند خاص گفته می‌شود. این پیوند خاص بین ما با افرادیست که آن‌ها را شناخته و برایمان ارزش خاصی دارند. رابطه عاطفی یعنی به اشتراک گذاشتن برترین احساسات انسانی با یکدیگر. مانند تلاش برای درک همدیگر، دوست داشتن یکدیگر، آسیب پذیر بودن، درک عمیق‌ترین احساسات و… . در یک رابطه عاطفی شما از طرف مقابل خود مراقبت کرده و به او جایگاه ویژه‌ای در زندگی خود می‌دهید. داشتن این نوع رابطه، فقط صحبت کردن احساسی بین دو نفر نیست؛ بلکه داشتن نزدیکی و دادن حس ارزشمندی بین دو طرف نیز می‌باشد.
بودن در یک رابطه عاشقانه به شما حس آرامش می‌دهد (البته اگر که در یک ارتباط عاطفی سالم قرار داشته باشید). داشتن ارتباطات قوی که باعث ایجاد اعتماد به طرف مقابل شده و آن رابطه را معنادار و پایدار می‌کند، تعریف دیگری از رابطه عاطفی می‌باشد. این موضوع و این نوع ارتباط برای سلامت روان و حتی سلامت فیزیکی شما، بسیار مفید و لازم است. زیرا در این نوع ارتباط شما احساس تعلق دارید که این مساله با خود، حمایت و امنیت را به همراه خواهد داشت.
حتما بخوانید: ازدواج سفید و قوانین و مجازات آن در ایران
نکات مهم قبل از ورود به رابطه عاطفی
اما برای اینکه شما عزیزان بتوانید یک رابطه عاطفی خوب و سالم را آغاز نمایید، نیازمند دانستن چندین نکته مهم است. شما باید این چند نکته را بیاموزید و با آن آشنا شوید تا بتوانید وارد چنین رابطه‌ای شوید. زیرا بسیار مهم است که چگونه آن را آغاز نمایید. اگر به نکات مهم این موضوع توجه نکنید، باعث ورود اشتباه شما به یک رابطه عاطفی ناسالم خواهد شد. برخی از این نکات مهم که قبل از ورود به رابطه عاطفی باید بدانید شامل موارد زیر می‌شود:
بازی کردن در یک زمین
باید در قدم اول متوجه شوید که با یکدیگر در یک زمین بازی می‌کنید. یعنی اینکه هر دو از شروع یک رابطه یک قصد و هدفی دارید. برخی دوست دارند یک رابطه را بدون هیچ هدفی ادامه دهند، اما برخی دوست دارند که یک رابطه عاطفی هدفمند داشته باشند. از این رو بهتر است قبل از شروع هر مساله‌ای این موضوع را با یکدیگر و بین هم حل نمایید.
مطالعه این مطلب را به شما پیشنهاد می‌کنیم: عشق بازی قبل از ازدواج
عدم عجله و شتاب
به هیچ عنوان عجله نکنید. برای ورود به رابطه عاطفی اصلا نیازی به عجله نیست. باید آرام آرام و با صبر و حوصله پیش رفت. زیرا عجله کردن باعث خواهد شد بعد از مدتی رابطه رنگ خنثی به خود بگیرد.
فاش نکردن مسائل شخصی
در اولین قرار خود و قبل از ورود به رابطه عاطفی جدید خود با شخص جدید، به هیچ عنوان از تمام مسائل شخصی خود حرف نزنید. تنها خود را معرفی کرده و در رابطه با برخی مسائل پیش پا افتاده صحبت کنید. به هیچ عنوان نیاز نیست که همه زندگی خود را نزد فرد فاش کنید.
عدم توجه زیاد
به نظر مشاوره پیش از ازدواج نکته بسیار مهم این است که بیش از اندازه به فرد مقابل خود توجه نکنید. تمرکز زندگی خود را بر روی او نگذارید. سعی کنید تحت هر شرایطی به بهترین ورژن خود و زندگی‌تان ادامه دهید. خود را اولویت هر رابطه قرار دهید، زیرا اینگونه رابطه عاطفی شما بهتر پیش خواهد رفت. یادتان باشد که سرمایه‌‌گذاری بیش از اندازه بر روی یک رابطه عاطفی، می‌تواند آن را خراب کند.
فضای کافی بدهید
روزهای اول هر رابطه بسیار شیرین است. سعی کنید بیش از اندازه به او پیام ندهید. فضای کافی به او داده و در طول روز چندین مرتبه به او پیام دهید. جوری نباشد که در تمام ساعات روز از شما زنگ و پیام دریافت کند. یک حقیقت عجیب در رابطه با عشق و ایجاد یک رابطه عاطفی قوی وجود دارد که می‌گوید:” عشق زمانی شعله ورتر می‌شود که فاصله ارتباطات افزایش یابد.”
این نکات مشخص می‌کند که شما برای شروع یک رابطه عاطفی سالم آماده هستید؛ و در صورت رعایت کردن آن‌ها شانس موفقیت شما در این رابطه بیشتر خواهد بود.
این را هم بخوانید: ترس از دست دادن رابطه و عزیزان
نشانه‌های داشتن آمادگی برای ورود به رابطه جدید
قبل از اینکه شما وارد یک رابطه عاطفی جدید شوید، باید ابتدا از خود بپرسید که آیا آمادگی ورود به رابطه عاطفی جدید را دارم؟ آیا می‌توانم رابطه عاطفی جدید را شروع کنم یا خیر؟ برخی از نشانه‌ها و علائم وجود دارند که به خوبی به شما نشان می‌دهند که شما آمادگی شروع یک رابطه عاطفی جدید را داشته و به راحتی می‌توانید در یک رابطه عاشقانه موفق عمل کنید که عبارتند از:
- اولین نکته مهم این است که شما باید کاملا با تمام کردن رابطه قبلی خود، کنار آمده باشید. مخصوصا اگر این جدایی به خواسته خود شما نبوده باشد، یا اگر فرزندی دارید. زیرا کنار آمدن با این مساله زمان بر است. بنابراین باید با خود روراست بوده و مطمئن باشید که با تمام کردن رابطه قبلی خود کامل و به طور منطقی کنار آمده‌اید.
- از خود بپرسید آیا از همه لحاظ از نظر عاطفی آزاد هستید؟ آیا می‌توانید تمام عاطفه و فکر خود را برای فرد جدید و در رابطه عاطفی جدید خود بگذارید؟
- اگر به شریک عاطفی قبلی خود همچنان فکر می‌کنید و این فکر باعث ایجاد خشم در شما می‌شود، به هیچ عنوان آمادگی ورود به رابطه عاطفی جدید را ندارید.
- از خود بپرسید که زندگی مجردی را دوست دارید یا زندگی متاهلی؟ اگر همچنان دلتان نمی‌خواهد که زندگی مجردی خود را پایان دهید، رابطه جدید را آغاز نکنید.
- قدرت حل مسائل را دارید. به تنهایی می‌توانید مسائل مهم زندگی خود را حل کنید.
- در تنهایی خود به هیچ عنوان احساس تنهایی نمی‌کنید.
- شما عشقی که به خود دارید را می‌خواهید با فرد دیگری به اشتراک بگذارید.
- سازگاری را به خوبی یاد گرفته‌اید. پذیرش را در تمام جنبه‌های زندگی خود رعایت می‌کنید.
- هیچ مساله‌ای را زیرسوال نبرده و از زندگی خود راضی هستید.
- استقلال داشتن برای شما در زندگی یک مساله غیرقابل هضم نمی‌باشد.
چگونه یک رابطه عاطفی جدید را شروع کنیم؟
به نظر مشاوره خانواده ، ورود به یک رابطه عاطفی بسیار مهم است. از این رو باید برخی نکات مهم را قبل از آن بشناسیم. همچنین باید بدانیم که چه زمانی آمادگی شروع رابطه جدید را داریم. تا بتوان به پاسخ سوال آیا رابطه جدید را آغاز کنم. یا خیر، رسید! اما اگز جواب شما در این باره مثبت بود، باید بدانید که چطور باید یک رابطه را شروع کنید تا بتوان یک تجربه جدید و شیرین در زندگی عاطفی خود بدست آورید. برای شروع یک رابطه عاطفی جدید موفق و سالم برخی راهکارها وجود دارد، مانند:
- در ابتدا لازم است که خودتان را به خوبی بشناسید. می‌توانید از نشانه‌های آمادگی برای شروع رابطه عاطفی جدید کمک بگیرید.
- باید بررسی کنید که یک رابطه عاطفی خوب و رضایت بخش از نظر شما چه رابطه ایست؟
- این را باید بدانید که همیشه یک دوره کوتاهی وجود دارد که در آن رابطه بسیار عالی است (از آن به عنوان ماه عسل نیز یاد می‌شود).
- بدون ترس و خجالت در رابطه با هر موضوعی که فکر شما را در رابطه درگیر کرده است، با شریک عاطفی خود صحبت کنید.
- در رابطه با نیازها و خواسته‌های شریک عاطفی خود از رابطه نیز از او سوال بپرسید و بگذارید او نیز به شما در این باره بگوید.
- در زمان مشکلات، هوای یکدیگر را داشته باشید.
- رابطه خود را باز بگذارید، اما در عین حال حد و مرزهای خود را رعایت فرمایید.
- نگذارید استقلال شما در رابطه از بین رفته و یا کمرنگ شود.
- در رابطه با چگونه پیش رفتن رابطه خود با یکدیگر صحبت کنید. سعی کنید هر چندوقت یکبار در رابطه با این موضوع با شریک عاطفی خود جلسه‌ای برگزار کنید.
- به هیچ عنوان رابطه خود را با دیگران مقایسه نکنید و گوش شنوا و فعال برای یکدیگر داشته باشید.
کلام آخر
در کل که ورود به رابطه عاطفی همیشه با استرس و برخی ترس‌ها همراه است، که این موضوع کاملا طبیعی است. این ترس و استرس، با ورود به اولین رابطه و حتی چندمین رابطه صادق است. از این رو همه ما این ترس و استرس را در وهله اول هر رابطه عاطفی تجربه خواهیم کرد. اما شما عزیزان می‌توانید با استفاده و بهره گیری از نکات ذکر شده در این مقاله و همچنین دریافت راهنمایی از یک کمک حرفه‌ای مانند مشاور روانشناس و یا رواندرمانگر، به خوبی این استرس را کنار گذاشته و بهترین انتخاب را داشته باشید.
کلینیک آرامش من بعنوان بهترین کلینیک روانشناسی در تهران با سالیان سال تجربه در این زمینه با حضور مشاورین و متخصصین مجرب، همه روزه پاسخگوی شما عزیزان می‌باشد. شما می‌توانید از طریق تماس با شماره‌های داخل سایت و یا پر کردن فرم درخواست مشاوره با مشاورین و متخصصین تیم قوی آرامش من به راحتی در ارتباط باشید.
منابع:
