زندگی ما انسان‌ها به هیچ عنوان همانند فیلم‌هایی که در سینما می‌بینید، نمی‌باشد. همه زوج‌ها در اتاق خواب خود قطعا به مشکلاتی برخواهند خورد. حتی زوج‌هایی که به نظر بسیار شاد و خوشبخت هستند نیز ممکن است در رابطه با مسائل جنسی خود با چالش روبرو شوند. می‌توان گفت از مشکلات بزرگ یک رابطه زناشویی، ندانستن تعداد دفعات نزدیکی نرمال در هفته می‌باشد. این موضوع می‌تواند به ماه و سال نیز بازگردد. اگر یک زوج به خوبی یکدیگر را بشناسند اما باز هم ندانند که به طور طبیعی دفعات نردیکی نرمال در هفته چقدر است، به مشکل برخواهند خورد.
از این رو برای هر زوجی چه مرد و چه زن، لازم و ضروریست که با این مسائل آشنا شده و بداند که در هفته و ماه، چقدر باید رابطه جنسی با همسرش برقرار کند تا زندگی سالم‌تر و شادتری داشته باشد. عوامل زیادی بر روی این قضیه تاثیرگذارند که باید با آن‌ها آشنا شده و اهمیت آن را درک کنید تا بتوانید به دنبال یک راه‌حل مفید برای کنترل این موضوع پیدا کنید.
نزدیکی به چه معناست؟
قبل از اینکه بخواهیم به شما عزیزان توضیح دهیم که تعداد دفعات نزدیکی نرمال در طول هفته چقدر است و وارد اعداد و ارقام شویم، بهتر است که با واژه نزدیکی آشنا شوید. نزدیکی به معنای مقاربت و آمیزش جنسی بین زن و مرد است. همان برقراری رابطه جنسی است که در واژه دیگری تحت عنوان نزدیکی بیان می‌شود. در فرهنگ ما برای بیان برقراری رابطه جنسی بین زن و مرد، از کلمه نزدیکی استفاده می‌کنند. پس به طور کلی زمانی که می‌گوییم تعداد دفعات نرمال نزدکی در هفته چقدر است، یعنی تعداد دفعاتی که شما عزیزان باید در هفته رابطه جنسی و یا سکس با همسر خود داشته باشید، چه مقدار است. که همین نزدیکی انواع و اقسام مختلفی دارد و در پوزیشن‌های مختلف بین زن و مرد انجام می‌شود.
زن و مرد نیز باید با یکدیگر بر سر این موضوع به طور کامل و بدون هیچ خجالتی صحبت کنند تا بتوانند از علایق یکدیگر در رختخواب باخبر شوند.در کنار دانستن این موضوعات، تعداد دفعات آنرا نیز باید بشناسند و در رابطه با این موضوع نیز با یکدیگر صحبت کنند. بعد از رسیدن به یک تصمیم مشترک در این باره، می‌توانند آرامش را به زندگی خود بازگردانند.
حتما بخوانید: سکس تراپی در تهران
چندبار در هفته باید نزدیکی داشت؟
به طور کلی افراد بین سن 18 تا 39 سال تمایل و علاقه بیشتری نسبت به برقراری رابطه جنسی دارند. زیرا میزان ترشح هورمون‌های جنسی در این سن بسیار بالاست. اما اینکه شما چه مقدار در هفته نزدیکی داشته باشید، به عوامل مخنلفی بستگی دارد. برخی از این عوامل مانند سن، وضعیت رابطه عاطفی، میزان استرس و اضطراب و سلامتی، به شدت بر روی تعداد دفعات نزدکی نرمال در هفته تاثیرگذارند. اما به طور کلی باید بدانید که همه افراد در هر سنی که باشند، می‌توانند به خوبی با همسر خود رابطه جنسی برقرار کرده و از آن لذت ببرند. اگر غیر از این باشد باید عوامل مختلف تاثیرگذار بر روی آن را بررسی کرد. و باید بدانید که نمی‌توان در رابطه با اینکه تعداد دفعات نزدیکی نرمال در هفته چه مقدار است عدد دقیقی را بیان کرد.
زیرا این موضوع تماماً بستگی به فرد مقابل شما دارد. اما طبق تحقیقاتی که انجام شده است متوسط برقراری رابطه جنسی به یک بار در هفته بازمی‌گردد. این عدد با مطالعه بر روی افراد مختلف به دست آمده است و مقدار متوسط را بیان می‌کند و می‌تواند بیشتر و یا کمتر باشد.طبق این مطالعه بررسی شد که 31 درصد از زوجین چندین بار در هفته نزدیکی دارند، 28 درصد از زوجین چندین بار در ماه و 8 درصد از زوجین یک بار در ماه رابطه جنسی دارند و 33 درصد از زوجین نیز هیچ نزدیکی با یکدیگر ندارند. بنابراین تمی‌توان عدد مناسبی را برای این موضوع در نظر گرفت و این کاملاً بستگی به افراد دارد. اما می‌توان گفت تعداد دفعات نزدیکی نرمال در هفته بین زوجین سه تا چهار بار در هفته می‌باشد. که عوامل مختلفی بر روی کاهش و یا افزایش این عدد تاثیرگذار هستند.
مطالعه این مطلب را به شما پیشنهاد می‌کنیم: افسردگی بعد از رابطه جنسی
علت کاهش میزان نزدیکی بین افراد
همانطور که در قبل بیان شد، عوامل مختلفی وجود دارد که بر روی تعداد دفعات نزدیکی نرمال در هفته تاثیرگذار است. دلایل مختلفی بر روی کاهش این عدد نیز وجود دارد، که این موضوع می‌تواند آرامش زندگی زناشویی و کیفیت رابطه را به شدت کاهش دهد. داشتن رابطه جنسی به معنای برقراری رابطه جنسی هم از نظر ذهنی و هم جسمی با همسر خود است. که این موضوع نیازمند یک ذهن آرام و بدون داشتن ذره‌ای فشار و استرس است. حال با بررسی این عوامل در این قسمت با دلایل تاثیرگذار بر روی این موضوع آشنا می‌شوید و با علم بر این داستان، سعی کنید که از این موضوع جلوگیری نمایید. برخی از این عوامل عبارتند از:
- افزایش سن و پا گذاشتن بر عرصه پیری
- وجود استرس و اضطراب فراوان در زندگی و کار
- کار زیاد و داشتن مسئولیت بالا در زندگی
- داشتن برخی از اختلالات جنسی
- داشتن برخی اختلالات روانی مانند افسردگی
- مصرف برخی داروها
- وجود برخی بیماری‌های زمینه‌ای
- نداشتن ارتباط خوب و قوی با همسر
- سرد شدن از زندگی و رابطه عاطفی که دارید.
- بچه دار شدن و بالا رفتن مسئولیت و کار در زندگی شخصی
اهمیت برقراری رابطه جنسی در زندگی زناشویی
نزدیکی و یا برقراری رابطه جنسی بین زن و مرد یکی از مهم‌ترین عوامل زندگی انسانی است. زیرا که با عشق و از روی عقل بین دو نفر برقرار می‌شود و پر از احساسات شیرین و لذت بخش است. در واقع یکی از نیازهای مهم انسان بوده که زندگی زناشویی را زیباتر می‌کند. پس نزدیکی داشتن با همسر نه تنها از نظر جنسی، بلکه از نظر روانی و نزدیک بودن ارتباط انسانی سالم، بسیار ضروری است. دلایل اهمیت داشتن نزدیکی در هفته و در تعداد فواصل کم، شامل موارد زیر می‌باشد:
- باعث تنظیم هورمون‌ها شده و از درد و ناراحتی در بدن جلوگیری می‌نماید.
- از بروز بسیاری از بیماری‌های هورمونی جلوگیری می‌کند و سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند.
- باعث زیباتر شدن چهره و اندام خواهد شد.
- باعث داشتن حال خوب و شادی می‌شود.
- خواب را بهبود بخشیده و کیفیت آن را بالا می‌برد.
- برای داشتن روانی سالم، بسیار ضروریست.
- استرس و اضطراب را تا حد بسیار بالایی کاهش می‌دهد.
- زنان قاعدگی بهتری خواهند داشت و کمتر دچار مسائل و مشکلات زنانگی می‌شوند.
- باعث تقویت قلب شده و فشار خون و دیابت را بهبود می‌بخشد.
- از سرطان پروستات در مردان جلوگیری می‌شود.
مطالعه این مطالب برای شما ضروریست:
چطور تعداد دفعات نزدیکی در هفته را نرمال کنیم؟
اکثر زوج‌ها در اوایل آغاز زندگی مشترک خود، ممکن است روزانه چندین مرتبه سکس و رابطه جنسی با یکدیگر داشته باشند. اما این موضوع به مرور کاهش می‌باید. تا حدی می‌توان گفت که این موضوع طبیعی است. اما اگر از یک حدی بیشتر شود، می‌تواند رابطه عاطفی و زندگی زناشویی شما را به خطر اندازد. از این رو اگر احساس کردید که تعداد دفعات نزدیکی نرمال در هفته شما و همسرتان کاهش یافته است، بهتر است با انجام برخی راهکارها، تعداد آن را نرمال کنید. این راهکارها عبارتند از:
- ابتدا باید نشسته و با همسر خود بدون هیچ خجالتی صحبت کنید. باید بگویید که از این تعداد نزدیکی ناراضی بوده و نیازمند برقراری رابطه جنسی در تعداد دفعات بالاتری هستید. سپس در رابطه با این موضوع با همسر خود بهترین تصمیم را بگیرید.
- علت اصلی این اتفاق را بیابید. در زندگی خود بنگرید و دلیل اصلی اینکه چرا تعداد نزدیکی شما کاهش یافته را بیابید، تا بتوانید آن را حل کنید.
- از موارد جدیدی در رابطه جنسی خود استفاده کنید. می‌توانید از برخی وسایل و برخی از پوزیشن‌های جدید استفاده کنید. همچنین می‌توانید در مکان جدید این کار را انجام دهید.
- از امیال جنسی یکدیگر باخبر شوید.
- بر روی میل جنسی خود کار کنید.
- از یک مشاور جنسی و کارشناس درباب این موضوع کمک بگیرید.
کلام آخر
درست است که طبق مطالعات و استاندارد جهانی یک زوج باید یکبار در هفته نزدیکی داشته باشند، اما این را باید بدانید که شما انسان هستید و اختیاردار زندگی خود می‌باشید. این موضوع تماما به شما و همسرتان بازمی‌گردد و اینکه باتوجه به خواسته و میل خود، چند بار در هفته نزدیکی را انتخاب می‌کنید. از این رو تعداد دفعات نزدیکی نرمال در هفته بین زوجین بستگی به انتخاب و نوع رفتار و فردیت هر شخص دارد، که این موضوع را باید با همسر خود در میان گذاشته و با یکدیگر به یک تصمیم مشترک برسند. اما شما عزیزان در رابطه با این موضع می‌توانید از یک کمک حرفه‌ای استفاده کنید. کمک گرفتن از یک مشاور جنسی و متخصص در این زمینه می‌تواند به شما در داشتن یک زندگی مشترک عالی و شاد کمک کند.
کلینیک مشاوره زناشویی آرامش من با سالیان سال تجربه در این زمینه همه روزه پاسخگوی شما عزیزان می‌باشد. شما عزیزان می‌توانید همه روزه با مشاورین و متخصصین مجرب تیم قوی آرامش من در تماس باشید. کافیست فرم درخواست مشاوره را پر کرده و یا از طریق تماس با پشتیبانی وقت خود را تعیین کنید.
منابع:
