شاید تا به حال فردی را در اطراف خود دیده باشید که مرتبا در حال شست و شو و نظافت است. تا حد طبیعی این موضوع ایرادی ندارد. اما اگر بیش از اندازه شود، موجب آزار و اذیت شده و تبدیل به یک وسواس می‌شود. وسواس شست و شو در علم روانشناسی یک وسواس رایج بوده که درمان آن راحت می‌باشد. اما افراد باید متوجه این اختلال و وسواس در خود شوند، تا بتوانند آن را به راحتی درمان کنند. اما لازمه آن شناخت این وسواس می‌باشد. شما عزیزان باید با وسواس شست و شو آشنا شوید و علائم و علت آن را به خوبی بشناسید، تا با شناخت علائم و علت بتوانید بهترین درمان را داشته باشید.
وسواس شست و شو چیست؟
وسواس شست و شو خودش شامل وسواس فکری و عملی می‌باشد که باعث می‌شود افکار و اعمال شخص در رابطه با یک موضوعی، وسواس گونه باشد. یعنی به صورت مداوم و تکراری یک کار را حتی شده بیهوده، انجام دهند. در رابطه با این بیماری، می‌توان گفت فرد مبتلا ممکن است لباسی را که تمیز است و هم اکنون آن را شسته را بارها و بارها در همان ساعت بشوید. زیرا فکر و عمل او دچار وسواس است و گمان می‌کند که همچنان این لباس کثیف است. این وسواس در رابطه با شست و شو و نظافت سایر موارد نیز وجود دارد. مانند شست و شوی دست‌ها، شست و شوی ظرف‌ها، لوازم خانه، لباس‌ها، ماشین، فرزندان، خودش و …. . از این رو به این کار وسواس شست و شو می‌گویند، زیرا رابطه‌ای بین اختلال وسواس و شست و شو بیش از اندازه، وجود دارد.
وسواس یعنی وجود افکار تکراری و تصاویر ذهنی ناراحت کننده‌ای که از بین نمی‌روند. به همین دلیل است که افراد مبتلا به وسواس، علاقه شدید به تکرار انجام یک کار دارند. در رابطه با تمیزی و شست و شو نیز این اتفاق رخ می‌دهد. زیرا فرد احساس می‌کند با انجام تکراری این کار، آن را در ذهنش متوقف می‌سازد. اما متاسفانه اینگونه نیست. البته این نکته را بدانید که همه افراد مبتلا به وسواس شست و شو، همانند یکدیگر نیستند. بلکه ممکن است تنها وسواس نسبت به شست و شوی یک یا چند نقطه خاص داشته و با یکدیگر متفاوت باشند.
علائم وسواس شست و شو
وسواس شست و شو نیز مانند سایر وسواس و اختلالات دیگر دارای علائم مشخصی است. اگر شما در خود و یا افراد نزدیک خود مانند همسر، خانواده و یا فرزند خود چنین علائمی را مشاهده کردید، سریعا باید نزد یک پزشک بروید. برخی از علائم رایج این بیماری شامل موارد زیر می‌باشد:
- افکار مکرر و تکراری که به صورت دائمی در رابطه با تمیزی و شست و شو در ذهن شما هستند.
- دائما در مورد کثیفی و وجود میکروب، نگرانی دارید.
- شست و شو بیش از اندازه
- ترس از بیمار شدن با وسایلی که کثیف است
- داشتن حس بی‌قراری با این فکر که این وسیله تمیز شسته نشده است.
- دائما نسبت به اینکه شست و شو موردی را فراموش کرده‌اید، استرس دارید.
- بررسی کردن مکرر تمیز بودن وسایل
- عوض کردن لباس‌ها در روز و شست و شو آن‌ها چندین مرنبه
- حمام‌های طولانی و یا شست و شو وسایل در زمان طولانی
- به این فکر می‌کنند که اشیاء باید تمیز شوند و یا اشیائی که کثیف و قدیمی می‌باشند، باید دور انداخته شوند.
نکته مهم این است که این علائم را جدی گرفته و به دنبال راهی برای یافتن درمان آن باشید. زیرا با گذشت زمان، وسواس شست و شو در شما تشدید شده و باعث آسیب رساندن و آزار و اذیت خود و اطرافیان خواهد شد.
علت ایجاد وسواس شست و شو
وسواس شست و شو در فرد بنا به دلایلی ایجاد می‌شود. متخصصین و روانشناسان بر این عقیده هستند که چند عامل می‌تواند باعث ایجاد این وسواس در فرد گردد؛ که شناخت این موضوع نیز بر عهده مشاورین و متخصص می‌باشد. پس برای ایجاد اختلال وسواس شست و شو، چند عامل می‌تواند تاثیرگذار باشد. مانند:
- روانشناسان و مشاورین خانواده بر این عقیده هستند که ژنتیک یک عامل مهم برای ایجاد این وسواس در فرد است. پس اگر در خانواده خود فردی را دارید که با شما هم خون بوده و این اختلال را دارد، ممکن است شما هم به آن دچار شوید.
- عوامل محیطی علل دیگری است که تاثیر بسیار زیادی را بر ایجاد این وسواس دارد.
- وجود برخی دیگر از عوامل روانی، دلیل دیگر می‌باشد. مانند اختلال وسواس اجباری
- تجربه تلخ و بد از یک مساله بهداشتی
- دوران کودکی و محیطی که در آن رشد کرده‌اید.
- برخی روانشناسان عقیده دارند وجود برخی تغییرات شیمیایی در مغز نیز عامل ایجاد این اختلال است.
شما عزیزان بعد از مشاهده علائم این بیماری در خود، باید به دنبال دلیل ایجاد آن باشید. این کار نیز ممکن است گاهی برای شما سخت باشد. از این رو نیاز است که بعد از مشاهده علائم، برای شناخت عوامل تاثیرگذار نزد یک دکتر روانشناس بروید تا متخصصین علت ایجاد آن را در شما بررسی کند و بهترین درمان را به شما ارائه دهند.
مطالعه این مطلب را به شما پیشنهاد می‌کنیم: دلایل و راه‌های وسواس در کودک
درمان وسواس شست و شو
زمانی که شما علائم وسواس شست و شو را در خود مشاهده نمودید، باید سریعا نزد یک روانشناس بروید، تا متخصص با مشاهده و معاینه دقیق شما، بتواند علت اصلی ایجاد این اختلال در شما را بیابد. با یافتن دلیل اصلی این اتفاق، متخصصین بهترین روش درمانی را برای شما در نظر می‌گیرند. برای درمان این وسواس چندین روش وجود دارد که عبارتند از:
- درمان با استفاده از دارو، که شما پس از مراجعه به روانشناس، او با توجه به علت و شدت وسواس شست و شو در شما، برایتان دارو تجویز می‌کند.
- روان درمانی که بیشتر روانشناسان از این طریق بیمار، خود را درمان می‌کنند.
- درمان شناختی رفتاری که یک روش عالی برای درمان انواع اختلالات از جمله اختلال وسواس به کار می‌رود.
- استفاده از روش نوروفیدبک که یک روش عالی برای درمان اختلال وسواس شست و شو می‌باشد.
- برخی از روش‌هایی نیز وجود دارد که شما می‌توانید خودتان آن‌ها را انجام دهید. مانند آرام کردن خودتان، سرگرم کردن خود، مقابله با ترس و پذیرفتن عدم ماندگاری این وسواس
- رفتار خانواده و اطرافیان نیز بر درمان این وسواس تاثیرگذار است. از این رو ممکن است در طی جلسات درمانی توسط روانشناس از خانواده و نزدیکان شخص نیز خواسته شود در جلسات شرکت کنند.
درمان وسواس شست و شو با قرآن
جالب است که بدانید درمان وسواس شست و شو با قرآن امکان پذیر می‌باشد. برخی از راه و روش‌ها هستند که شما عزیزان می‌توانید با انجام آن‌ها، به راحتی وسواس شست و شو خود را درمان کنید. اما در وهله اول باید ایمان قلبی داشته باشید که با قرآن درمان می‌شوید. برخی از راه و روش‌های درمان شامل موارد زیر می‌باشد:
- در ابتدا باید به یاد خدا بوده و ایمان قلبی به او و کتابش داشته باشید.
- ذکر “لا حول ولا قوة الا بالله” می‌تواند ذهن ما را از بدی‌ها پاک نماید.
- خواندن آیه 4 و 5 سوره فتح به شما و قلبتان آرامش می‌دهد.
خداوند انسان را اشرف مخلوقات آفریده و هرگز برای او بیماری نمی‌خواهد. از این رو شما می‌توانید با مراجعه به کتابش و خواندن برخی آیات و ذکرها، به قلب خود آرامش عطا کرده و با داشتن افکاری مثبت از شر این اختلالات و بیماری‌ها به راحتی خلاص شوید. کافیست که دید و افکار خود را نسبت به این زندگی و دنیا تغییر دهید. همانطور که خداوند فرموده‌اند: “در این دنیا باید شاد زیست”.
کلام آخر
همانطور که در این مقاله مطالعه نمودید، وسواس شست و شو شامل برخی از علائم و دلایل است که هر شخصی را ممکن است دچار خود سازد. از این رو باید سریعاً برای درمان آن اقدام نمود، زیرا آثار مخربی را برجای خواهد گذاشت. اگر تاکنون برای درمان این بیماری در خود هیچ اقدامی را انجام نداده‌اید، ما به شما یک روش پیشنهاد می‌دهیم. شما عزیزان می‌توانید هم اکنون از طریق تماس با شماره‌های داخل سایت و یا تکمیل فرم درخواست مشاوره، با مشاورین و متخصصین مرکز مشاوره آرامش من برای درمان این اختلال در خود اقدام کنید.
کلینیک آرامش من با حضور مشاورین و روانشناسان متخصص و مجرب در تمام زمینه‌های اختلال و وسواس، همه روزه پاسخگوی شما عزیزان می‌باشد. شما عزیزان می‌توانید به راحتی وقت خود را برای برقراری جلسات درمان با مشاور خود تعیین کنید. همچنین می‌توانید از طریق مشاوره حضوری، مشاوره آنلاین و مشاوره تلفنی با روانشناس و یا رواندرمانگر خود به راحتی ارتباط برقرار کنید.
منابع:
