همه ما انسان‌ها به طبع انسان بودنمان به دنبال خوشبختی هستیم. در طول زندگی خود تلاش‌ها و روابطی را تجربه می‌کنیم که در آخر ما را به سمت خوشبختی بکشاند. این موضوع کاملا طببیعی است. انسان در تمام طول زندگی خود به دنبال سعادتمندی می‌باشد. اما تعزیف این صفت برای هر فرد متفاوت با دیگریست. هر شخصی بنا به به دلایل مختلفی خوشبخت بودن خودش را در گروه برخی مسائل می‌بیند. اما می‌توان به طور کلی تشخیص داد که یک آدم بخت خوبی دارد و یک فرد بدبخت می‌باشد. این موضوع را از سبک زندگی فرد و روحیه آن می‌توان تشخیص داد. اما در حالت کلی افراد سعادتمند، دارای برخی ویژگی‌ها هستند و عواملی نیز بر روی این سعادتمندی تاثیرگذار است.
نمی‌توان گفت که این حس را تنها باید در ذهن داشت؛ خیر اینگونه نیست. بسیاری از عوامل هستند که می‌توانند انسان را کامیاب و سعادتمند سازند. در این مقاله با ما همراه باشید تا با تعریف و عوامل موثر بر روی خوشبخت شدن بیشتر آشنا شوید.
خوشبختی چیست؟
همانطور که در مقدمه بیان شد خوشبختی تعاریف گوناگونی دارد. اما یک تعریف کلی را می‌توان از حس خوشبختی بیان کرد. آن هم این است که خوشبختی به حس عمیق شادی در فرد و میزان رضایت او از زندگی گفته می‌شود. و باید بدانید که این حس یک احساس عاطفی در فرد است. احساس مثبت داشتن نسبت به زندگی، از تعاریف کلی و مهم خوشبختی می‌باشد. به طور کلی اگر شما در زندگی خود حس سعادتمندی داشته باشید، همیشه پرانرژی، خوشحال و شاد هستید.
کارهایتان را به خوبی انجام داده و کیفیت زندگی خود را بهبود می‌بخشید. با وجود احساس خوشبخت بودن در زندگی، شما دیگر نه به فکر آینده هستید و نه در گذشته زندگی می‌کنید؛ بلکه در زمان حال، از زندگی خود لذت می‌برید. دو عامل اصلی و جدا نشدنی برای ایجاد خوشبختی وجود دارند. اولین عامل تعادل برقرار کردن بین عواطف و احساسات می‌باشد و دیگری میزان رضایت در زندگی. این دو جزء، از خوشختی جداشدنی نیستند.
حتما بخوانید: درمان افسردگی در خانه
علائم خوشبختی چیست؟
درست است که تعریف و فهمیدن حس خوشبختی از نظر افراد با یکدیگر متفاوت است. اما برخی از نشانه‌ها و علائم وجود دارد که نشان دهنده وجود خوشبختی در زندگی می‌باشد. برخی از این نشانه‌ها عبارتند از:
- شما حس می‌کنید که کاری را که می‌خواستید در زندگی خود انجام بدهید داده‌اید.
- مراقب خود هستید؛ به خود اهمیت داده و خودمراقبتی را تمرین می‌کنید.
- معنای زندگی را فهمیده و با هدف زندگی می‌کنید.
- از زندگی خود راضی و خشنود هستید.
- احساسات مثبت در شما بیشتر از احساسات منفی وجود دارد.
- روابط سالم و مثبت در زندگی خود دارید. از روابط خود لذت می‌برید.
- شادی‌هایتان را با دیگران به اشتراک می‌گذارید.
- از شرایط زندگی خود راضی بوده و احساس می‌کنید همه چی عالی پیش می‌رود.
- با جریان زندگی خود همراه می‌شوید.
- شما دائما در زندگی احساس می‌کنید آنچه را که می‌خواستید، به دست آوردید.
نکته مهمی را که باید در رابطه با خوشبختی در نظر بگیرید، این است که نباید به اشتباه فکر کنید که خوشبختی یعنی شادی همیشگی. خیر. ممکن است در زندگی چالش‌هایی به وجود آید. خوشبختی یعنی احساس مثبت شما آنقدری زیاد است که با رویداد یک اتفاق تلخ، زندگی و روحیه شما نابود نمی‌شود. افرادی که خوشبخت هستند نیز درد، بی‌پولی، سختی و بیماری، جدایی و بسیاری از موارد این چنینی را تجربه می‌کنند. اما می‌دانند که همانند شادی این موارد نیز گذراست. پس در زمان حال زندگی کرده و از زندگی خود راضی هستند.
این را هم بخوانید: تکینک‌های تجربه شادی در زندگی
ویژگی افراد خوشبخت
افرادی که در زندگی خود عمیقا احساس خوشبختی می‌کنند، دارای برخی ویژگی‌ها هستند. یعنی اگر شما در خود و یا اطرافیان خود این نشانه‌ها را دیدید، بدانید که خوشبخت هستید. برخی از این نشانه‌ها عبارتند از:
- خوش بین بودن از اولین ویژگیهای یک فرد خوشبخت است.
- نشخوار فکری ندارند و از آن دوری می‌کنند.
- با دیگران به طور مثبت و موثر وقت می‌گذرانند. در حقیقت با افراد موثر در رفت و آمد هستند.
- در زمان حال و در لحظه زندگی می‌کنند.
- همیشه شکرگزار هستند و از خود مراقبت می‌کنند.
- از جملات مثبت استفاده می‌کنند و از موارد منفی در زندگی خود دوری می‌جویند.
- خودخواه نیستند و حسادت نمی‌ورزند.
- اعتماد به نفس و عزت به نفس خوبی دارند.
- هدف دارند و برای زندگی خود و رسیدن به آن اهداف تلاش می‌کنند.
- هرگز خودشان را با دیگران مقایسه نمی‌کنند.
- همیشه نکات مثبت اطرافیان خود را می‌بینند. سعی می‌کنند که بدی‌ها را به چشم نبینند.
- همیشه در حال مثبت گویی و خنده هستند.
- سعی می‌کنند از هر چیزی که دارند لذت ببرند. در حقیقت آرزوهای خود را زندگی می‌کنند.
- آن‌ها به دنبال شاد کردن خود از طریق سخت‌ترین راه‌ها نیستند. در واقع از کوچکترین چیزها لذت می‌برند و به دنبال شادی نمی‌دوند.
- یکی از ویژگیهای افراد خوشبخت این است که دل بزرگی داشته و به افراد دیگر در هر زمینه‌ای بدون منت کمک می‌کنند.
به طور کلی اگر در خود این نشانه‌ها را می‌بینید، بدانید که آدم خوشبختی هستید. در غیر اینصورت باید تلاش کنید که خود را به این نشانه‌ها نزدیک کرده و رفتار خود و مهم‌تر از همه افکار خود را تغییر بدهید. با تغییر افکار زندگی نیز تغییر خواهد کرد. پس سعی کنید افکار مثبت را به ذهن خود راه دهید.
عوامل موثر بر خوشبختی
تا به اینجا با علائم و ویژگی افراد خوشبخت آشنا شدیم. در این قسمت می‌خواهیم بدانیم که چه عواملی باعث ایجاد خوشبختی شده و بر روی آن تاثیرگذار است. اما قبل از این که به این مسائل بپردازیم باید بدانید که خوشبختی در ذهن آدمی است. اگر شما افکارتان را تغییر دهید، قطعا به خوشبختی که در ذهن شما نقش بسته است، خواهید رسید. پس در ابتدای کار شما باید بر روی افکار و تمرکز خود، کار کنید. اما برخی دیگر از عوامل هستند که بر روی این خوشبختی تاثیر می‌گذارند. مانند:
- حس درونی خود
- نوع استفاده از مهارت‌ها و کشف آن‌ها
- تعاملات انسانی شما
- پول و مادیات
- سلامت جسمانی
- ارزشمندی در جامعه و زندگی
- تنوع داشتن در زندگی
- پاک کردن افکار منفی و کم کردن توقعات
- نوع خواسته و اهداف شما
- تغییر افکار
مطالعه این مطلب را به شما پیشنهاد می‌کنیم: روش‌هایی برای تغییرات مثبت در زندگی
کلام آخر
با خواندن این مقاله تا حدودی با خوشبختی و تعریف آن آشنا شدیم. برای خوشبخت بودن باید بتوانید روی خود کار کنید. زیرا هیچ فردی نمی‌تواند به شما آن را هدیه دهد، جز خودتان. پس سعی کنید که خود را تغییر داده تا زندگی بنا به خواسته شما تغییر کند. برای تغییر افکار خود و مثبت اندیشی نیز باید از یک کمک حرفه‌ای استفاده کنید. فردی مانند مشاور و یا بهترین دکتر روانشناس می‌تواند شما را در راه رسیدن به خوشبخت شدن و سعادتمندی راهنمایی کند. کلینیک روانشناسی آرامش من با حضور مشاورین و متخصصین مجرب در این زمینه می‌توانند به شما یاری رسانند.
شما عزیزان می‌توانید برای تعیین وقت قبلی از طریق شماره تلفن‌های داخل سایت با پشتیبانی تماس بگیرید و یا فرم درخواست مشاوره را پر کنید تا در اسرع وقت با شما تماس گرفته شود. همچنین می‌توانید از طریق مشاوره حضوری، مشاوره آنلاین و مشاوره تلفنی با مشاورین تیم قوی آرامش من ارتباط برقرار کنید.
منابع:
